jak czytac

Wszystkiego czytać sie nie chce ale Krav Maga to nie styl Puar tylko system. Jak BAS Combat itp.

nie wiem czy ty nie czytasz, czy nie chcesz czytać, czy po prostu z założenia lubisz pytać po 10 razy o to samo? Jakie igły i strzykawki, było odp na pierwszej stronie, jak rozrabiać na pierwszej i drugiej, ile bić jest na każdej z 4 stron. Czy wbijesz 6x2500 e3d, czy tak jak ja Ci pisałem, czy pierwszą paczkę na 2 co 3 dni, a kolejne 2 paczki na [...]

dobra to ja coś dla was mam , w 100 % do skrytykowania tylko żeby wypisac czemu i co i jak żebym mógł tu wysąłć koleżanke żeby sobei poczytała co z nią nei halo , a więc ile waży jaki ma wzrost jużwiecie aktywnośc fizyczna prawie zero 2x ziennie 30 minutowy spacer bądź szybki spacer a teraz to co mnie najbardziej uderzyło --> pytanie co [...]

[...] ryzowych+wegle do kretki(27 g z soku i 20 g glukozy).Czy zjedzenie tylu WW odrazu po treningu jest słuszne i nie przeadzone?(za 30-40 min jem pełnowartośsciowy posiłek)W jakiej kolejsnosci to jeść?(najpierw wafle czy kretka z sokiem?) Na masie najlepiej po treningu przyjac wegle szybkowchlanialne w ilosci 1g/kg mc w celu uzupelnienia [...]

[...] przytyłem 14kg bez zadnych odzywek i koksów ćwicze pół roku i przybyło mi 7,5cm w bicu mam 23 lata i wiem ze jeszcze za wczesnie na kuracje więc sie zastanów czy chcesz brac-jakbyś poczytal troche o diecie-treningu to by ci bic urósł i wogóle bu było ok ale takim jak Ty to sie czytac nawet nie chce tylko kłuć-i co z tego ze zaczniec brac ome jak [...]

dobra.. 1,jak poczytasz o: -zapotrzebowaniu -b/t/w to skleć jakieś menu(nawet jak będzie fatalne to zawsze ktoś pomoże i poprawi), -jeżeli tobie nie chce się czytać to dlaczego komuś ma się chcieć? 2,idz do dzialu"odchudzanie",znajdż użytkownika układającego dietę i trening,zapłać i ciesz się życiem

Nie potrafisz czytać ? Podaj mi jak to wyliczyłeś.

Nie mozesz po prostu powiedziec co mam zamienic po 5 razy to czytalem i tak nie kumam i nie mam na to czasu za bardzo zeby jescze kolejne 5 razy to czytac jak bys nie mogl zmienic a ja bym sie do tego stosowal

[...] temat pływanie w ktorych sa te bardzo fachowe określenia te skróty itd.na na pewno nie zaczne od 3-ech kilometrow na treningu.(troche mam pojecia o sporcie i o założeniach jak sobie trzeba założyc-zawsze coś trenowalem od najmloszych lat i zawsze sport mnie fascynował-teraz nie czesto na cokolwiek czasu po pracy.a czesto i checi bo praca mnie [...]

Jak nie umiesz czytać, to nie czytaj wcale, ale to "wolałbym inne ćwiczenie" i coś tam coś tam to jest autora, ja to skopiowałem... wiesz jak nie lubisz się przemęczać intelektualnie to nie moja sprawa

Myślę że najlepiej jakby się wypowiedział ktoś kto już tam jest,choć i różnie w poszczególnych miastach słyszałam,natomiast nie ma co czytać bzdurnych w internecie artykułów bo są z palca wyssane - jak byłam zapytać w jednostce uzupełnień szybko się o tym przekonałam - a i chłopaki maja tendencje jak to my Polacy do pisania bajek ile to nie [...]

Natan :) czytanie z zrozumieniem się kłania :) cofnij się do początku tematu m8 wypij coffe i przeczytaj końcówkę posta ;) po tym wrócimy do dyskusji ^_^ Pajaca tutaj nie świruj bo to Ty zadajesz głupie pytania bez sensu które dla kogoś kto ma chociaż podstawową wiedzę sa śmieszne. To wszystko co napisałeś o sobie nie trzyma się ani kupy ani [...]

[...] a na odzywkach mozna osiagnac w rok 40+cm w bicu jesli jest dobra genetyka oczywiscie/waga troche za mala i w talii tez bardzo malo. a co do nog to chcialbym miec takie nogi jak on ja mam duzo grubsze (bardziej umiesnione) ale proporcjonalnie do ciala sa troche za duze ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i [...]

nie chce mi sie tego czytać wszystkiego ale: g**** prawda ze może wazyć 65 kilo i 41 w bicu (przy moim wzroście) huehue ściema na maksa a jak nie wierzysz (ty co wklejasz te foty) to przyjedz z kolegą do mnie to go zmierze You don't belive in haeven cause we leave in hell...

Skończyłeś gimnazjum i umiesz czytać ze zrozumieniem, jak również znasz tabliczkę mnożenia. Nikt Ci nie rozpisze diety dzień po dniu, czytaj tematy innych chłopaków, jaki oni mają jadłospis i jak komponują posiłki. Posiłki mają byc zbilansowane i zawierać białko, tłuszcze, węgle, najważniejsze są okołotreningowe. Przez te 16 lat życia nie żyłeś [...]

no to w takim razie daj sobie spokój z tą kreatyną przynajmniej do czasu jak pojmiesz jak ją zażywać bo na razie to wesołe rzeczy opowiadasz i robisz... I CZYTAJ!!!!!!! DUUUUZO CZYTAJ!!! ale pamietaj aby czytać ze zrozumieniem bo na razie chyba kiepsko z tym u Ciebie...

[...] ? Mam nadzieje ze to nie była aluzja do mnie... Pisałem o ludziach z zewnątrz, którzy słabo się znają na MMA i uważam ze własnie miedzy innymi przez takich zawodników jak Sapp (nakoksowany potwór bez techniki i pomysłu na walke, któremu kondycji wystarcza na 1 runde) mają złe zdanie o tym sporcie. wojtas87 tony taka krotka dygresja z mojej [...]

[...] operuje on DLA SIEBIE malymi ciezarami to nie bedzie mial przyrostow btw. ty nie wiesz co to sa mikrouszkodzenia?? wiesz wogole co sie dzieje z miesiami na i po treningu?? jak one rosna?? skad sie bierze przetrenowanie?? najpierw ty sie doucz albo udowodnij mi ze wiesz o czym piszesz... ps. swoja droga...ciekawe,czy w szkole tez podwazasz(albo [...]

nie wymyslaj teraz o jakichs nerkach itp. historii bo widac ze czytac z zrozumieniem nie potrafisz, chodzilo o zasadnosc stosowania takich ilosci bialka jak Ty napisałes, bo wcale nie potrzeba az 4-4,5g zeby rosnac (a takie ilosci moga nawet utrudniac wzrost i jest to juz potwierdzone w praktyce) tym bardziej bez saa jak napisałes, w takim razie [...]

[...] z różnych źródeł, o których nie masz pojęcia. I nie mówię tu o suplach w ogóle. Nawet, jeśli coś podjadłeś tej rtęci z supli, to i tak pewnie jest to kropla w morzu. Ale tak jak Flex kupuj nową jak masz obawy z dowolnej firmy i pozostaje modlitwa, bo nie wiadomo jak z tym tematem u innych... Ale oczywiście nagonka będzie na SFD, bo komuś na tym [...]